Žyma: depresija

Pavasarinį nuovargį jaučia vis jaunesni: specialistės patarė, kada užteks kreiptis į vaistininką, o kada teks ieškoti psichologo

Redakcija

Vis grįžtanti žiema, saulės bei vitaminų trūkumas, darbas iš namų, baimė dėl sveikatos ir nežinomybė dėl ateities. Šiemet prie kasmetinį pavasarinį nuovargį lemiančių faktorių visko prisidėjo dar daugiau, nei įprastai. Psichologai jau skambina pagalbos varpais apie prastėjančią visuomenės emocinę būklę, o patekti pas specialistą gali būti misija neįmanoma. Todėl psichologė ir vaistininkė pataria, kokiais paprastais […]

Skaitykite toliau

Ištiko psichologinė krizė – ką daryti? Pataria psichologė

Redakcija

Jūs blogai jaučiatės. Prastai miegate. Jūsų viduje spengia tuštuma, o pasaulis aplinkui atrodo beviltiškas. Kas tai? Tiesiog bloga nuotaika, nes lyja ir tamsu? Galbūt gedulas po svarbios netekties? Išdavystės skausmas? Ar tai kada nors praeis savaime? Psichologinė krizė gali išsivystyti į psichinę ligą, privesti prie savižudybės… arba būti įveikta. Tačiau kaip žinoti, ar tai, ką […]

Skaitykite toliau

Šafranas – veiksmingas gydant depresiją

Redakcija3

Brangiausias prieskonis pasaulyje taip pat gali būti alternatyva gydant lengvą bei vidutinio sunkumo depresiją, teigiama naujame tyrime, kuris publikuojamas žurnale “Human Psychopharmacology”. Anksčiau atliktuose tyrimuose atrasta, kad prieskonis šafranas, išgaunamas iš augalo Crocus sativus, turi priešvėžinių, priešuždegiminių, antioksidacinių savybių, o naujausi atlikti klinikiniai tyrimai teigia, kad jis taip pat galėtų būti naudojamas Alzheimerio ligos prevencijai […]

Skaitykite toliau

Kaip Omega-3 riebalų rūgštys gali palengvinti depresiją

Redakcija

Nors maisto nestokojame, o nemažai žmonių (pvz. Amerikoje) netgi kovoja su viršsvoriu, tad atrodo, kad riebalų vartojame pakankamai. Tačiau mūsų mityboje dažnai trūksta gerųjų riebalų: omega-3 riebalų rūgščių, kurios randamos riebioje žuvyje, linų sėmenyse ir kai kuriuose riešutuose. Manoma, kad šis trūkumas kai kuriems žmonėms gali sąlygoti depresyvią nuotaiką ar ją pabloginti. Per paskutiniuosius 150 […]

Skaitykite toliau

Šafrano gydomosios savybės

Redakcija

Šafranas nuo seno gerai žinomas kaip prieskonis, naudojamas paskaninti įvairiems patiekalams. Tačiau jis taip pat turi svarbių maistinių medžiagų ir cheminių elementų, kurie naudingi dėl teikiamos medicininės naudos. Naujausi tyrimai rodo, kad šafranas turi antidepresantams būdingų savybių. Apžvelkime keletą būdų, kaip galima panaudoti šafraną: Ligų prevencija: viena esminių šafrano savybių yra ta, kad prieskonyje galima rasti […]

Skaitykite toliau