Kategorija: Psichologija

Nepavyksta vaikų atitraukti nuo ekranų? Patarimai, padėsiantys šeimoje kurti sveiką santykį su technologijomis

Redakcija

Šiuolaikiniame amžiuje vaikai auga apsupti technologijų, todėl labai svarbiu emocinės ir fizinės gerovės aspektu tapo prie ekranų praleidžiamo laiko valdymas. Nors technologijos teikia daugybę galimybių lavintis ir pramogauti, itin svarbu išlaikyti pusiausvyrą ir puoselėti sveiką santykį su išmaniaisiais įrenginiais. Pateikiame keletą praktinių patarimų, padėsiančių sumažinti vaikų praleidžiamą laiką prie ekrano ir kurti teigiamą ryšį su […]

Skaitykite toliau

Tolerancijos daugėja, tačiau psichikos sveikatos stigma Lietuvoje vis dar gaji: ministerija pristato tolesnius žingsnius

Redakcija

Pusė Lietuvos gyventojų turi teigiamas nuostatas į psichikos sveikatos sutrikimų turinčius asmenis, 3 iš 4 – pozityviai vertina kreipimąsi pagalbos patiems susidūrus su psichikos sveikatos sunkumais. Šios tendencijos rodo, kad visuomenė tampa tolerantiškesnė psichikos sveikatos sunkumų patiriančių asmenų atžvilgiu, mažėja baimių, gėdos ar kaltės jausmo, susijusio su psichikos sveikatos paslaugų gavimu. Vis dėlto, psichikos sveikatos […]

Skaitykite toliau

Eugenijus Laurinaitis: „Šventės žmonėms būtinos, nes jų ritualai sumažina nerimą“

Redakcija

Po dviejų metų karantino ribojimų,  kuomet per šventes negalėjome apkabinti artimųjų ar sutikti šventiškai nusiteikusių žmonių per eglutės įžiebimą, artėjančios Kalėdos yra tarsi atokvėpis. Žinomas gydytojas psichiatras, psichoterapeutas Eugenijus Laurinaitis pastebi, kad kartais skeptiškai žvelgiame į miestų bendruomenių šventes dėl psichologinių vaikystės traumų: saugiau jaučiamės užsidarę nuo kitų, nors visada galime pabandyti tapti šventės dalimi. […]

Skaitykite toliau

Kaip įveikti panikos ataką?

Redakcija

„Galvojau, kad išprotėjau“, – taip kalba susidūrusieji su panikos ataka, kuri dar yra vadinama šio amžiaus jaunų žmonių liga. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, net ketvirtadalis europiečių kenčia nuo nerimo sutrikimų, o kiek dar yra patiriančių vienkartinių panikos atakų. Tik daliai jų nustatomas panikos sutrikimas. Kviečia greitąją pagalbą Panikos ataka, remiantis specialistės žodžiais, – tai […]

Skaitykite toliau

Lietuvos nerimo indeksas: beveik kiekvienas lietuvis nuolat jaučia nerimą

Redakcija

Trečius metus gyvenant COVID-19 viruso sąlygomis bei baiminantis dėl Rusijos sukelto karo Ukrainoje, trečią kartą atliktas Lietuvos gyventojų nerimo indeksas atskleidė: lietuviai dėl ateities nerimauja ir bijo kaip niekad anksčiau. Prie visų negandų prisidėjus rekordinei infliacijai bei karo grėsmei, didžioji dalis apklaustųjų nurodė, kad nerimą jaučia nuolat.  Gyvybės draudimo bendrovės „SB draudimo“ užsakymu UAB „Spinter […]

Skaitykite toliau

Ir vaikai perdega! Psichologė pataria, kaip po vasaros pagerinti mokymosi produktyvumą

Redakcija

Dienotvarkė yra vienas svarbiausių dalykų, padedančių palaikyti fizinę ir emocinę vaiko sveikatą. Tačiau grįžti prie jos šiemet sunkiau nei po ankstesnių vasarų: vaikai per praėjusius mokslo metus, praleistus namuose, ir ilgas vasaros atostogas nuo jos atprato. Psichologė pataria, kaip suplanuoti dienotvarkę vaikui sugrįžus į mokyklą ir sumažinti perdegimo galimybę. „Vaikams iš prigimties patinka mokytis ir […]

Skaitykite toliau

„Čia saugu“ – frazė, kurią svarbu išgirsti smurtą patiriančioms aukoms

Redakcija

Karantino metu smurto artimoje aplinkoje atvejų skaičius išaugo drastiškai, o aukos labai dažnai net neturi galimybės ar nežino, kur kreiptis pagalbos. Dar pernai lapkritį socialinę kampaniją pradėjęs vaistinių tinklas „Eurovaistinė“ dalinasi Vilniaus moterų krizių centro psichologės Eglės Paulauskienės mintimis. Pasak jos, išdrįsusioms ieškoti pagalbos aukoms svarbu padrąsinimas ir supratimas. Prabilusios apie smurtą artimoje aplinkoje aukos […]

Skaitykite toliau

Pavasarinį nuovargį jaučia vis jaunesni: specialistės patarė, kada užteks kreiptis į vaistininką, o kada teks ieškoti psichologo

Redakcija

Vis grįžtanti žiema, saulės bei vitaminų trūkumas, darbas iš namų, baimė dėl sveikatos ir nežinomybė dėl ateities. Šiemet prie kasmetinį pavasarinį nuovargį lemiančių faktorių visko prisidėjo dar daugiau, nei įprastai. Psichologai jau skambina pagalbos varpais apie prastėjančią visuomenės emocinę būklę, o patekti pas specialistą gali būti misija neįmanoma. Todėl psichologė ir vaistininkė pataria, kokiais paprastais […]

Skaitykite toliau