Alzheimerio ligos gniaužtuose: patarimai sergantiems ir jų artimiesiems

Nors Alzheimerio liga kasmet kamuoja vis daugiau žmonių, o prognozuojama, jog po 30 metų ja sirgs net kas antras 85 metų ribą perkopęs senjoras, ankstyvosiose stadijose ji vis dar diagnozuojama pakankamai retai. Tarptautinės Alzheimerio ligos dienos (rugsėjo 21 d.) proga sveikatos specialistai ragina susipažinti su požymiais, kurie gali ligą išduoti ir būdais, kurie galėtų padėti […]

Skaitykite toliau

Naujausi tyrimai: mamos gali valgyti viską

Dar visai neseniai buvo manoma, kad žmogaus alergija tam tikriems maisto produktams gali būti nulemta jam esant dar motinos įsčiose. Tai sieta su tuo, kad motinos organizmas, tai yra ir jos valgomas maistas, nėštumo metu tiesiogiai veikia vaisių. Tuo pačiu ilgą laiką manyta, kad besilaukianti moteris ar kūdikį maitinanti mama, vengdama stipriai alergizuojančių maisto produktų, […]

Skaitykite toliau

Omega-3 papildai gali padėti apsaugoti nuo astmos vaikystėje

Omega-3 riebalų rūgščių vartojimas nėštumo metu gali trečdaliu sumažinti riziką susirgti astma vaikystėje, rodo naujausias tyrimas. Tyrimą atliko Kopenhagos universiteto padalinys “Prospective Studies on Asthma in Childhood” ir Vaterlo universitetas. Tyrimas publikuotas leidinyje “New England Journal of Medicine”, jo metu atrasta, kad moterys, kurioms buvo paskirta vartoti 2.4 gramus omega-3 papildų trečiojo nėštumo trimestro metu, […]

Skaitykite toliau

Žuvų taukai gali padėti diabetu sergantiems žmonėms

Mokslininkai atrado, kad omega-3 riebalų rūgštys(DHA) gali padėti apsaugoti nuo suriebėjusių kepenų ligos ir sumažinti 2 tipo diabeto riziką. Seniai žinoma,kad 2 tipo diabetu sergantys žmonės yra didesnėje rizikos grupėje susirgti širdies kraujagyslių ligomis. Vėlyvais 80-aisiais mokslininkai pripažino, kad vienas iš metodų gydyti tipišką dislipidemiją, susijusią su diabetu, yra žuvų taukų papildai. Omega 3 riebalų […]

Skaitykite toliau

5 geriausi ir blogiausi maisto produktai odai

Uždegimas – vienas didžiausių odos problemų sukėlėjų. Mes gerai žinome, kuomet prasideda uždegimas kūno išorėje, tačiau svarbu suvokti, kad iš tiesų problemos prasideda pačiame kūne. Uždegimas viduje gali prasidėti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, dėl prastų mitybos įpročių, toksinų aplinkoje, pernelyg didelio imuninės sistemos aktyvumo (alergijų, autoimuninių ligų), virškinimo problemų ir net hormonų disbalanso. Aukštas uždegimiškumo […]

Skaitykite toliau

Psoriazės simptomus švelnina Omega-3

Nors žvynelinė, dar kitaip vadinama psoriaze, yra neužkrečiama liga, tačiau su ja sergančiais žmonėmis gana dažnai bijoma sveikintis paduodant ranką, nenorima sėdėti greta jų pirtyje, plaukioti baseine, kirpti plaukų, daryti jiems masažo. Lietuvoje ši liga diagnozuota daugiau nei 120 tūkst., o pasaulyje – daugiau nei 125 mln. žmonių. Pasaulio sveikatos organizacija skaičiuoja, kad išsivysčiusiose šalyse […]

Skaitykite toliau

Kaip Omega-3 riebalų rūgštys gali palengvinti depresiją

Nors maisto nestokojame, o nemažai žmonių (pvz. Amerikoje) netgi kovoja su viršsvoriu, tad atrodo, kad riebalų vartojame pakankamai. Tačiau mūsų mityboje dažnai trūksta gerųjų riebalų: omega-3 riebalų rūgščių, kurios randamos riebioje žuvyje, linų sėmenyse ir kai kuriuose riešutuose. Manoma, kad šis trūkumas kai kuriems žmonėms gali sąlygoti depresyvią nuotaiką ar ją pabloginti. Per paskutiniuosius 150 […]

Skaitykite toliau

Omega-3 žuvyje: kaip žuvies valgymas gali padėti jūsų širdžiai

Omega-3 riebalų rūgštys randamos žuvyje yra ypač naudingos jūsų širdžiai. Jeigu nerimaujate, kad galite susirgti širdies ligomis, riziką gauti širdies smūgį galite sumažinti valgydami vieną ar dvi porcijas žuvies per savaitę. Daugybę metų Amerikos širdies asociacija rekomenduoja valgyti omega-3 riebalų rūgščių prisotintos žuvies bent du kartus per savaitę. Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad žuvyje esančios […]

Skaitykite toliau